Pro2 ke setsebi sa ho silila 'mele.Baatlelete ba litsebi kapa ba nang le mesifa e mengata ba ka imolla bohloko ba mesifa ka ho hatella mesifa e matla.Ka nako e ts'oanang, bakeng sa bakuli ba fasciitis, khatello e tebileng ea fascial e ka thusa ho khothalletsa ho lokisoa ha mesifa, ho khothalletsa phallo ea mali, le ho imolla lactic acid.
Sethunya sena sa ho silila ha se loketse feela ho imolla tsitsipano ea mesifa pele ho boikoetliso, empa hape le ho phomola mesifa ka mor'a ho ikoetlisa.E boetse e sebetsa hantle haholo bakeng sa basebetsi ba ofisi ba lutseng nako e telele, e ka chachehang hape e nkehang habonolo e tlang le mokotla oa polokelo bakeng sa ho sebelisoa hohle moo o batlang.